Inspanningstest Lopen of Fietsen

Performance Analyse

Ontdek je echte conditie! Met deze test brengen we jouw hartslagzones en aerobe drempel in kaart. Inclusief persoonlijk 12-weken schema om doelgericht progressie te maken.

€ 175

Afspraak maken Meer info

Sportspecifieke screening

Blessurepreventie

Til je prestaties naar een hoger niveau door zwakke schakels te detecteren en aan te pakken. Ideaal voor wie blessurevrij en krachtiger wil blijven trainen.

€ 175

Afspraak maken Meer info

Opstart Krachtschema

Sterker worden

Klaar om gericht te starten met krachttraining? Met dit schema krijg je een onderbouwde en haalbare opstart afgestemd op jouw niveau en doelen.

€ 95

Afspraak maken Meer info

Coaching Competitief

Persoonlijke begeleiding

Voor sporters die het maximale uit zichzelf willen halen. Maandelijkse opvolging, bijsturing van trainingsschema’s en structurele vooruitgang onder begeleiding van topcoaches.

Vanaf € 95/m

Afspraak maken Meer info

Voedingsadvies

Energie & Herstel

Breng je eetpatroon in lijn met je sportieve doelen. Of het nu gaat om afvallen, spiermassa opbouwen of optimaal presteren: onze experten begeleiden je gericht.

Vanaf € 55

Afspraak maken Meer info

Lichaamsvet % meting

Inzicht in je lichaam

Een nauwkeurige meting van je vetpercentage met professionele apparatuur. Ideaal als startpunt of om je evolutie nauwgezet op te volgen.

€ 40

Afspraak maken Meer info

Stel jouw pakket samen

Maatwerk Coaching

Op zoek naar een traject op maat? Samen stellen we een pakket samen dat perfect aansluit bij jouw noden, doelen en sportieve context. Individueel of voor teams.

Op aanvraag

Contacteer ons Meer info

Heb je nog vragen?

Je kan ons steeds bereiken via onze contactpagina

Stay Connected

Facebook

@ © 2023 Adletix.be - Schaagstraat 31, 8570 Anzegem, BTW BE 1005.669.472

Activity Logs

There are 2 new tasks for you in “AirPlus Mobile App” project:

Added at 4:23 PM by

Meeting with customer

Application Design

A

In Progress

View

Project Delivery Preparation

CRM System Development

B

Completed

View

Invitation for crafting engaging designs that speak human workshop

Sent at 4:23 PM by

3 New Incoming Project Files:

Sent at 10:30 PM by

Finance KPI App Guidelines

1.9mb

../../demo2/dist/apps/projects/project.html

Client UAT Testing Results

18kb

../../demo2/dist/apps/projects/project.html

Finance Reports

20mb

Task #45890merged with #45890in “Ads Pro Admin Dashboard project:

Initiated at 4:23 PM by

3 new application design concepts added:

Created at 4:23 PM by

Explore

Explore

Explore

New case #67890is assigned to you in Multi-platform Database Design project

Added at 4:23 PM by

Alice Tan

You have received a new order:

Placed at 5:05 AM by

Database Backup Process Completed!

Login into Admin Dashboard to make sure the data integrity is OK

Proceed

New order #67890is placed for Workshow Planning & Budget Estimation

Placed at 4:23 PM by

Jimmy Bold

View All Activities

Inspanningstest lopen of fietsen

Optimaliseer je loop - en of fietstrainingen

Intake

Wat wens je te bereiken?

Testing

Hoe gaan we te werk?

Nabespreking

Wat betekent alles?

Trainingsschema

Volledig op maat

Uw wensen zijn onze zorg!

Iedere atleet is uniek en zo willen we dat ook benaderen.

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Zo kunnen we na de test een persoonlijk advies en aansluitend individueel schema meegeven.

Science-based testing

Test jezelf als een volwaardig topsporter

De inspanningstest zelf wordt sportspecifiek uitgevoerd op de loopband of op je eigen fiets. Iedere 5 minuten bouwen we de intensiteit verder op en worden parameters zoals hartslag en melkzuurconcentratie gemeten. Aan de hand van deze gegevens kunnen we individuele trainingzones gaan bepalen waarna specifiek trainingsadvies zal volgen.

Waarom en hoe trainen?

We proberen een beter inzicht te geven in hoe je lichaam functioneert

Na afloop van de test worden de resultaten meteen verwerkt. De individuele trainingszones (hartslag, wattages) worden bepaald zodat je gericht kan trainen. Het 'waarom?' vinden we enorm belangrijk. Er wordt uitgebreid de tijd genomen om dit te bespreken. Ook advies over wedstrijdindeling, voedingsinname tijdens voor en na de wedstrijd worden aangehaald en besproken.

Uitgebreid schema op maat

Digitaal en altijd raadpleegbaar in je agenda

Na afloop wordt er een 12 weken schema voorzien aangepast aan je beschikbare tijd. Maar steeds met het oog op een zo volledig mogelijk trainingstraject om de gewenste doelstellingen te bereiken. Alle trainingen worden weergegeven in ons digitaal platform die snel synchroniseerbaar is met je eigen persoonlijke agenda. Wens je wekelijkse of maandelijks feedback? Dan zijn onze extra coaching formules daarvoor perfect geschikt.

Sportspecifieke screening

Maak je lichaam sterker en train slimmer!

Intake

Wij luisteren naar jou

Testing

Hoe gaan we te werk?

Nabespreking

Wat betekent alles?

Trainingsschema

Volledig op maat

Intake

Wij luisteren naar jou

Aan de hand van specifieke vragen trachten we een beeld te vormen van jouw sportieve achtergrond. We willen graag weten met welke lichamelijke problemen jij al dan niet zit. We gidsen jou door de testbatterij om dan gefocust aan de slag te gaan.

Testing

Jij bent aan zet

Tijd om aan het werk te gaan ! Op basis van verschillende parameters worden een resem aan testen aan je voorgelegd. Enerzijds bestaande uit enkele lichamelijke opmetingen , anderzijds kracht, lenigheid en functionele testen.

Nabespreking

Analyse van de resultaten

We vinden het belangrijk om de resultaten te vertalen naar doelgerichte actiepunten. Eens duidelijk welke fysieke parameters moeten aangepakt worden, kan het trainingsproces beginnen.

Trainingsschema

Specifiek en op maat

Ieder trainingsschema is uniek en gebaseerd op jouw individuele testresultaten. Alles wordt tot in de puntjes kenbaar gemaakt en is digitaal raadpleegbaar via ons eigen Adletix platform.

Performance Pakket

Haal je doelstellingen snel en efficiënt.

Inhoud pakket

Welke testen zijn voorzien?

De inspanningstest en sportspecifieke screening worden best op een apart moment van elkaar ingepland, maar kunnen op vraag of uit noodzaak ook na elkaar worden uitgevoerd (reken dan op een tijdsinvestering van minimum 3u).

Volgende testen zijn voorzien:

Inspanningstest lopen of fietsen

Sportspecifieke screening

Science-based testing

Test jezelf als een volwaardig topsporter

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Waarom en hoe trainen?

We proberen een beter inzicht te geven in hoe je lichaam functioneert

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Volledig schema op maat

Digitaal en altijd beschikbaar in je agenda

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Start To Sport Pakket

Begin te sporten op een gezonde en verantwoorde manier

Intake

Wat wenst u te bereiken?

Testing

Hoe gaan we te werk?

Nabespreking

Wat betekent alles?

Trainingsschema

Volledig op maat

Uw wensen zijn onze zorg!

Iedere atleet is uniek en zo willen we dat ook benaderen.

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Science-based testing

Test jezelf als een volwaardig topsporter

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Waarom en hoe trainen?

We proberen een beter inzicht te geven in hoe je lichaam functioneert

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Volledig schema op maat

Digitaal en altijd beschikbaar in je agenda

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Op Aanvraag

Voor iedere wens kunnen we iets betekenen

Teams

Je sportteam vooruit helpen?

Bedrijven

Fit door het leven?

Individuen

Specifieke vraag?

Uw wensen zijn onze zorg!

Voldoet het performance pakket niet aan jouw wensen? Wil je zelf een testpakket samenstellen die nog meer aansluit bij jouw verwachtingen? Aarzel niet om ons te contacteren !

de Adletix experten hebben een brede ervaring in het ondersteunen en begeleiden van teamsporten. Op ons kan er beroep gedaan worden om het fysische en lichamelijke profiel van alle spelers binnen het team te analyseren én om desgewenst of in samenspraak met de technische staf de nodige stappen te zetten naar betere prestaties. Heb je specifieke vragen daaromtrent? Aarzel niet om ons te contacteren.

Science-based testing

Test jezelf als een volwaardig topsporter

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Waarom en hoe trainen?

We proberen een beter inzicht te geven in hoe je lichaam functioneert

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Volledig schema op maat

Digitaal en altijd beschikbaar in je agenda

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Coaching

Indien je op zoek bent naar een op maat gemaakt trainingsschema, afgestemd op jouw persoonlijke agenda, samen met professionele analyse, feedback en motivatie, overweeg dan één van onze coachingpakketten. Bekijk de mogelijkheden per sportcategorie."

Lopen/Fietsen

Coaching op maat

Triatlon

Coaching op maat

Coaching Fietsen/Lopen

Ontvang die extra begeleiding die echt het verschil kan maken! Je bepaalt zelf hoe vaak we contact hebben en hoe diep we in de training duiken, afhankelijk van wat jij nodig vindt.

Coaching Basic

Maandelijkse opmaak

Maandelijkse feedback via call

Gebruik online trainingsplatform

€ 50 korting op conditietest

Prijs: € 95/maand (*min. 3 maand) Coaching Pro

Maandelijkse opmaak

Maandelijkse feedback via call

Gebruik online trainingsplatform

1 conditietest per 3 maand

Digitaal krachtprogramma

Prijs: € 125/maand (*min. 6 maand) Coaching Premium

24/7 contact

Opstellen jaarplan

Gebruik online trainingsplatform

1 conditietest per 3 maand

Persoonlijk krachtprogramma

Andere testing op aanvraag

Prijs: € 195/maand (*min. 6 maand)

Coaching Triatlon

Laat niks aan het toeval over.

Coaching Basic

Maandelijkse opmaak zwemschema

Maandelijkse opmaak fietsschema

Maandelijkse opmaak loopschema

Maandelijkse feedback via call

Gebruik online trainingsplatform

€ 50 korting op conditietest

Prijs: € 125/maand (*min. 3 maand) Coaching Pro

Maandelijkse opmaak zwemschema

Maandelijkse opmaak fietsschema

Maandelijkse opmaak loopschema

Maandelijkse feedback via call

Gebruik online trainingsplatform

1 conditietest (fiets/loop) per 3 maand

Digitaal krachtprogramma

Prijs: € 175/maand (*min. 6 maand) Coaching Premium

24/7 contact

Opstellen jaarplan

Wekelijkse opmaak zwem/fiets/loop schema

Gebruik online trainingsplatform

1 conditietest (fiets/loop) per 3 maand

Persoonlijk krachtprogramma

Andere testing op aanvraag

Prijs: € 225/maand (*min. 6 maand)

Waarom en hoe trainen?

We proberen een beter inzicht te geven in hoe je lichaam functioneert

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Volledig schema op maat

Digitaal en altijd beschikbaar in je agenda

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Kracht profilering

Verhoog je efficiëntie in de krachtzaal en train gericht

Bepalen van sprongkracht en kracht-snelheid profiel

Aan de hand van een analyse van een aantal sprongen bestaande uit Counter Movement Jump, Squat Jump, meervoudige sprongen met gestrekte benen, ... worden een aantal noodzakelijke parameters (elasticiteitsindex, % snelle spiervezels, ...) bepaald die het krachtschema kunnen bijsturen in functie van het verbeteren van je explosiviteit.

Ook wordt het kracht-snelheid profiel bepaald waarin we kijken welke tekorten er momenteel in je krachtschema zitten. Moet er meer focus komen op maximale kracht of meer op maximale snelheid?

Alle resultaten worden besproken en digitaal bijgehouden in ons digitaal platform zodat vergelijking in latere fase mogelijk is.

Science-based testing

Test jezelf als een volwaardig topsporter

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Waarom en hoe trainen?

We proberen een beter inzicht te geven in hoe je lichaam functioneert

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Volledig schema op maat

Digitaal en altijd beschikbaar in je agenda

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Krachtprogramma

Wordt een completere sporter

Al te vaak schuwen duursporters krachttraining omwille van diverse en vaak onjuiste argumenten. De recentste wetenschappelijke literatuur in de sportfysiologie toont net aan dat er een grote meerwaarde bestaat voor fietsers, lopers, triatleten… die consistent een krachtprogramma volgen aangepast aan hun sport. Krachttraining maakt duursporters sneller, sterker, stabieler en heeft ook een blessurepreventieve werking.

Bij Adletix krijg je een aangepast krachtschema op maat van je sport. Je ontvangt een overzichtelijk digitaal en overal raadpleegbaar schema mee waarna alle oefeningen in 1 sessie van 1 uur worden uitgelegd en voorgetoond. Daarna kan je aan de hand van de juiste dosering zelfstandig aan de slag. Voor garantie op succes raden wij aan om gedurende een periode van een aantal weken/maanden een abonnement in de fitness of gym te voorzien.

Opgelet:
Ben jij blessuregevoelig of ervaar je veel ongemakken tijdens het sporten? Dan is een sportspecifieke screening een betere optie.

Science-based testing

Test jezelf als een volwaardig topsporter

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Waarom en hoe trainen?

We proberen een beter inzicht te geven in hoe je lichaam functioneert

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Volledig schema op maat

Digitaal en altijd beschikbaar in je agenda

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Loopanalyse

jouw zwakke schakels ontbloot

Geen giswerk meer bij het analyseren van de impact van je looptechniek

Met behulp van het innovatief Runeasi systeem wordt er aan de hand van een sensor enkele parameters gemeten die van belang zijn op je lichamelijk gestel. De resultaten geven weer of jouw manier van lopen een effect heeft op de belasting van je lichaam. Als je loopstijl gelinkt wordt aan een hoger blessurerisico kan er aan de hand van een specifiek oefenprogramma gewerkt worden op zwakke schakels. Het is nooit de bedoeling om een loopstijl zomaar aan te passen als dit geen meerwaarde kan betekenen voor de sporter. De analyse bepaalt wat er al dan niet dient aangepast te worden.

Science-based testing

Test jezelf als een volwaardig topsporter

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Waarom en hoe trainen?

We proberen een beter inzicht te geven in hoe je lichaam functioneert

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Volledig schema op maat

Digitaal en altijd beschikbaar in je agenda

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Voedingsadvies

Optimaliseer je voedingspatroon en bijgevolg je prestaties.

Intake

Voedingsgewoontes leren kennen

Opvolging

Hoe ervaar je het?

Prijzen en afspraken

*terugbetaling mutualiteit mogelijk

Intake

Tijdens de eerste ontmoeting (60 minuten) leren we jou en jouw voedingsgewoontes beter kennen. Het is van belang dat er een goed inzicht gevormd wordt van jouw levensstijl, voedingsgewoontes, trainingsfrequentie en - intensiteit. We bespreken je doelen en wat je wenst te bereiken.

Opvolging

Tijdens onze 2de ontmoeting (30 minuten) verkrijg je tips en adviezen waar je onmiddellijk mee aan de slag kan. Samen zetten we kleine haalbare doelen om in gerichte actiepunten zodat je na de consultatie meteen aan de slag kan. Dit gebeurt 1 week na het intakegesprek.

Bij de volgende consultaties (30 minuten) volg ik je verder op bij het streven naar jouw doel. We overlopen hoe je de afgelopen periode hebt ervaren. We bespreken ook de eventuele moeilijkheden en zoeken samen naar een gepaste oplossing.

Stel zelf je pakket samen

4 consulten samen = 150 euro

Losse consultaties:

Eerste gesprek : 60 euro

Opvolging: 30 euro

Lichaamsvet % meting

Bepalen vetpercentage via huidplooimeting

Vetpercentage via huidplooimeting

De huidplooimeting behoort nog steeds tot 1 van de nauwkeurigste methodes om jouw vetpercentage te berekenen. Met behulp van een Harpenden huidplooimeter wordt een 7-puntsmeting gedaan. Een formule zal daarna jouw vetpercentage helpen bepalen. Heb je een gezond vetpercentage?

Science-based testing

Test jezelf als een volwaardig topsporter

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Waarom en hoe trainen?

We proberen een beter inzicht te geven in hoe je lichaam functioneert

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

Volledig schema op maat

Digitaal en altijd beschikbaar in je agenda

We trachten een duidelijk beeld te krijgen van je trainingshistoriek, trainingsgewoonten en doelstellingen. Op die manier kunnen we na de test een nauw aan de wensen aansluitend advies en schema meegeven.

1

Account Details

Create

2

Confirm Email

3

Let's Start

What do you want?

Email:

Password:

Confirm Password:

Select Framework HTML5 Base Web Projec ReactJS Robust and flexible app framework Angular Powerful data mangement Vue Lightweight and responsive framework

Database Name

Select Database Engine MySQL Basic MySQL database Firebase Google based app data management DynamoDB Amazon Fast NoSQL Database

Name On Card

Card Number

Expiration Date

CVV

Save Card for further billing?

If you need more info, please check budget planning

Save Card

Release!

Submit your app to kickstart your project.

Campaign Details

Creative Uploads

Audiences

Budget Estimates

Completed

Setup Campaign Details

If you need more info, please check out Help Page.

Campaign Name

Company Logo

Allowed file types: png, jpg, jpeg.

Campaign Goal

Get more visitors

Increase impression traffic onto the platform

Get more messages on chat

Increase community interaction and communication

Get more calls

Boost telecommunication feedback to provide precise and accurate information

Get more likes

Increase positive interactivity on social media platforms

Lead generation

Collect contact information for potential customers

Upload Files

If you need more info, please check Campaign Guidelines

Drop campaign files here or click to upload.

Upload up to 10 files

Uploaded File

Product Specifications

230kb

Campaign Creative Poster

2.4mb

Campaign Landing Page Source

1.12mb

Landing Page Styling

85kb

Design Source Files

48mb

Campaign Plan Document

27kb

Configure Audiences

If you need more info, please check Campaign Guidelines

Gender

All

Male

Female

Age

Location

Budget Estimates

If you need more info, please check Campaign Guidelines

Campaign Duration

Daily Budget

$ .00

Campaign Created!

You will receive an email with with the summary of your newly created campaign!

View Campaign